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久しぶりに、体重計のフル機能を使って測定してみた。 体重：７０．３０ｋｇ　体脂肪率：１５．５％　体内 年齢：２２歳　　むぅ・・・　体内年齢若過ぎだな・・・ タニタさんはお世辞を言うのが上手なのかなぁ・・・ 仲間がツイッタ… ★健康管理で少し悩む の続きを読む

ベンチマークしている仲間が、軒並み健康管理を楽し そうにするようになった。僕も散歩だけじゃなく、他 の何かを取り入れないとな。散歩と腕立て伏せだけで いいと思うけれど、強制力が働かないとサボってしま う。難しい問題だな・… ★ダイエットの次が難しい の続きを読む